朝は元気。昼食後に眠くなる。

夕方はイライラ、夜はスマホの前でだらだら……。

いざ机に向かっても集中が続かない。

テスト当日は緊張でお腹が痛い。

このような様子を示すお子さん

あるいは受験生が

いらっしゃるのではないでしょうか。

——その“波”の正体、

【気分の9割を動かす「血糖値」】

かもしれません。

血糖が急上昇・急降下すると

自律神経は危機対応へ傾き

集中は途切れ、感情は揺れ、体は固まる。

一方、血糖の振れ幅が小さいと、

脳は淡々と働き、

「安定した集中」×「必要な瞬間だけのアクセル」が

使えるようになるのです。

本セミナーでは

『気分の9割は血糖値』著者の小池雅美先生をお迎えし

「血糖値 × 自律神経（ポリヴェーガル）」の実践メソッドで

受験・発表・勝負所の

集中力・メンタル安定・回復力を

最短で引き上げる具体策をお届けします。

司会はわたくし吉里（臨床心理士）です。

吉里はポリヴェーガル理論を

どうやってわかりやすく・使いやすく・伝えやすくするか

を実際の現場で研究実践中の者です。

心だけではなく

体の調整の重要性を感じています。

その中でも「栄養」そして「血糖値」の調整は

誰でも取り組める

ぜひ日本中の親子に知ってほしいポイントだと考えています。

そして自律神経

特にポリヴェーガル理論の観点から考えると

「親の神経系の状態」も重要になります。

つまり親の栄養状態も

重要な因子になるということです。

「栄養」と「神経生理」を

親子の“毎日の行動”に応用させていきましょう♪

受験生の子を持つ親御さんへ

受験生を支援する先生・指導者・支援者の方へ

「結局、何を食べさせたらいいの？」

「どう声をかければいいの？」

など疑問をお持ちのことだと思います。

「受験は根性論ではない」

という点がお分かりいただけると思います。

メンタルをトレーニングするのではなく

「脳のコンディションを整える」

これを一緒に学んでいきましょう。

アーカイブ動画視聴も可能ですので

お気軽にお申し込みください！

そしてまだ小池先生の新刊

「気分の９割は血糖値」を

お読みになっていない人は

ぜひこの機会に本書をご一読ください。

私も分子栄養学を学んでいますが

今一番おすすめの書籍です！